Thoái hóa đốt sống cổ nhẹ nên làm gì?

Tình trạng bệnh thoái hóa đốt sống cổ nhẹ có thể gọi là mới chớm bị. Người bệnh có thể bắt đầu chữa từ bây giờ để làm giảm các cơn đau về lâu về dài sau này. Các bài tập nhẹ nhàng, phân chia chế độ ăn uống hợp lý, có khoa học và theo thực đơn được chỉ định sẽ góp phần đẩy lùi các cơn đau và thậm chí có thể làm bệnh biến mất.

Xem thêm:

Thoái hóa đốt sống cổ nhẹ nên làm gì?

Nhìn chung, người bệnh có các cảm giác đau, mỏi, nhức khó vận động vùng cổ là biểu hiện thường thấy nhất ở bệnh nhân mắc phải căn bệnh này. Hầu hết các bệnh nhân bị thoái hóa cột sống cổ và cột sống lưng luôn có cảm giác đau buốt khó chịu, khó chịu ngay cả khi nghỉ ngơi, mọi cử động đều gây nên đau đớn.

Thoái hóa đốt sống cổ nhẹ

Thoái hóa đốt sống cổ nhẹ nên đi đạp xe đạp

Đối với trường hợp bị thoái hóa đốt sống cổ nhẹ:

>> Tìm hiểu thêm: Thoái hóa đốt sống cổ biểu hiện

  • Nên sử dụng các loại đồ ăn, thức uống cung cấp chất trong cơ thể, đặc biệt là các món ăn cung cấp chất dịch ở các đĩa đệm như: Hàu, móng giò, trai, hến, sò..v..v.
  • Tập các bài tập vùng cổ lưng đơn giản, nhẹ nhàng
  • Tuyệt đối không được vác nặng ở vùng cổ
  • Không được ngồi làm việc dưới máy tính quá lâu
  • Luôn dữ tư thế đầu cổ được thẳng
  • Tham gia các khóa học yoga
  • Không nên kiêng mà chỉ cần hạn chế ăn các món không tốt cho thoái hóa đốt sống cổ thôi
  • Hạn chế các chất kích thích như bia, rượu, đồ cay, nước ngọt, đồ nếp..v..v.

Nếu không điều trị thoái hóa đốt sống cổ nhẹ từ đầu thì sau này người bệnh có thể sẽ bị:

  • Các cơn đau thấu xương thỉnh thoảng nhói 1 cái khiến cơ thể cứ thế mà cứng theo không dám động đậy
  • Vẹo cổ vĩnh viễn nếu sáng ngủ dậy thấy cổ vẹo mà quay nghiêng lại thì đau (đây là trường hợp bị thoái hóa đốt sống cổ mãn tính)
  • Khổng thể xoay cổ hay nghiêng cổ (cổ với lưng luôn thẳng 1 hàng nhích một chút là buốt cả sống lưng)
  • Cổ lúc nào cũng trong trạng thái bất di bất dịch khó chịu (muốn quay cổ thì phải quay cả người)
  • Cơn đau chạy dọc xuống đốt sống lưng khiến đau thắt lưng bên trái, đau thắt lưng bên phải. (không thể cúi gập được lưng hay xoay người – tình trạng này người bệnh nên tập các bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ đơn giản như: tư thế em bé, tư thế con mèo)
Thoái hóa đốt sống cổ nhẹ

Thoái hóa đốt sống cổ nhẹ nên làm gì

 

  • Tê tay khiến bại liệt một số ngón tay (80% người bị liệt thường ở ngón tay út và áp út “ngón tay đeo nhẫn”)

>> Tìm hiểu: Bệnh thoái hóa đốt sống

Bị thoái hóa đốt sống cổ nhẹ có nên uống an cốt nam không?

An cốt nam đang là 1 bài thuốc chuyên trị các loại chân tay, khớp, thoái hóa đốt sống cổ, cột sống lưng..v…v.Người bệnh có thể sử dụng loại thuốc này để điều trị, không muốn uống thì có thuốc dạng viên cho bác bệnh nhân để dán.

Bài liên quan:

Với những nguyên nhân trên nếu trường hợp bình thường thì người bệnh nghỉ ngơi là hết, còn nặng hơn thì cơn đau nhức sẽ kéo dài vài ngày sau đó mới tan, với những người trẻ tuổi thì thường bỏ qua vì nghĩ đây chỉ là các cơn đau nhất thời nên không để ý. Chính vì sự chủ quan đó nhiều lần và lâu ngày sẽ hình thành căn bệnh thoái hóa cột sống cổ khó chịu này.

Nguồn: http://thoaihoadotsongco.com/

Reply