Nên làm gì khi bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ ?

Giấc ngủ có một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe về mặt thể chất lẫn tinh thần cho con người. Khi bị thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ thì sự tỉnh táo, khả năng làm việc vào ban ngày, các chức năng của não bộ sẽ bị trì trệ.

Nên làm gì khi bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ ?

Thông thường khi ngủ dậy ta cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái, không mệt mỏi, đó được xem là giấc ngủ ngon.

Ngủ bao nhiêu là đủ?

  • Người trẻ: Thời lượng ngủ trên 8 giờ/ngày (Trẻ sơ sinh có thể ngủ từ 12-16 giờ/ngày).
  • Người trưởng thành (trên 18 tuổi): Thời lượng ngủ từ 7-8 giờ/ngày.
  • Người cao tuổi: Càng lớn tuổi thì giấc ngủ càng ngắn lại, giấc ngủ không sâu mà hay tỉnh giấc.
➤ Người ta nhận thấy cứ sau 10 năm tuổi thì giấc ngủ ngắn lại khoảng 30 phút.

Thoái hóa đốt sống cổ có phải là nguyên nhân chính gây mất ngủ không ?

Trường hợp thoái hóa đốt sống cổ số 4 cũng gây mất ngủ là do các đĩa đệm bị thoát ra ngoài và các đốt sống cổ bị chệch chèn ép vào các dây thần kinh vùng cổ khiến:

  • Tê tay
  • Nhức đầu
  • Hoa mắt
  • Chóng mặt
  • Choáng váng

Ngoài thoái hóa gây mất ngủ ra thì còn các nguyên nhân khác dưới đây:

  1. Stress trong cuộc sống
  2. Mắc các bệnh cơ thể
  3. Các rối loạn cảm xúc
  4. Môi trường ô nhiễm,
  5. Dùng 1 số thuốc gây mất ngủ
  6. Cách sinh sống và thói quen không phù hợp

Đặc biệt trường hợp bị thoái hóa gây mất ngủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới não bộ gây:

Thoái hoá đốt sống cổ làm cột sống ảnh hưởng, các khớp có thể bị biến dạng, sưng gây đau, làm hạn chế vận động.

Hội chứng thần kinh: Đau dây thần kinh chẩm, vai, gáy và hội chứng vai, cánh tay. Người bệnh cũng có thể bị rối loạn thần kinh thực vật ở vùng cổ, vai, tay. Hội chứng tuần hoàn: gây ra hẹp lỗ ngang, làm cho hẹp động mạch đốt sống, gây ra tình trạng thiểu năng sống nền (thiếu máu miền não sau) làm cho bệnh nhân thấy ù tai, mờ mắt, chóng mặt…

4 không đối với người bệnh bị thoái hóa đốt sống cổ

  • Thay đổi tư thế làm việc sai lệch như ngồi làm việc trước màn vi tính, hoặc ngồi xem ti vi kéo dài.
  • Không được vặn, bẻ cổ đột ngột khi thấy mỏi.
  • Không ngồi cúi gấp cổ quá lâu (xem tivi, đọc sách, báo); ngồi tàu xe đường dài cần có bản tựa đầu và tựa lưng.
  • Khi thấy đau đầu, cổ, gáy lan xuống cánh tay, liệt yếu tứ chi, không nên đi bấm nắn vặn vẹo thô bạo dễ gây ra những tổn thương nghiêm trọng mạch, dây thần kinh vùng cổ, mà cần đi đến các chuyên khoa thần kinh để xác định bệnh chính xác để điều trị.

Thoái hoá đốt sống cổ còn có thể gây:

  • Bại liệt một hoặc hai tay
  • Gây hội chứng chèn ép tủy, cổ
  • Rối loạn cảm giác tứ chi
  • Rối loạn thực vật
  • Chèn ép rễ thần kinh, tủy hoặc cả hai hoặc gây rối loạn thần kinh thực vật

Các biến chứng có thể gặp của bệnh bao gồm các triệu chứng chèn ép thần kinh gây đau dọc từ cổ xuống vai và cánh tay 1 hoặc cả 2 bên, chèn ép động mạch vùng đốt sống gây đau đầu, có thể bị chèn ép tủy, biểu hiện bằng yếu, đau tứ chi, đi lại khó khăn hoặc liệt không vận động được.

Reply