Mẹo hay cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp hiệu quả

Người bệnh bị thoái hóa đốt sống cổ thường hay bị đau nhức và buốt vùng cổ, chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp là cách mà người bệnh thường áp dụng tại nhà, đây là cách an toàn, tiết kiệm chi phí có thể xoa bóp bất cứ lúc nào nếu người bệnh cảm thấy bị đau và mỏi.

Mẹo hay cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp hiệu quả

Ở những người cao tuổi do quá trình lão hóa các đĩa đệm, các đĩa liên đốt sống gây thoái hóa đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm

Khả năng mức bệnh thoái hóa đốt sống cổ do di truyền cũng có thể xảy ra nhưng với tỷ lệ thấp

Một thời gian đầu lúc mới bị thì người bệnh thường không cảm thấy gì nhiều, chỉ đơn giản là các cơn đau, mỏi vai gáy, cứng cổ. khó cử động cổ nhưng để lâu thì các triệu chứng sau sẽ xuất hiện:

  • Khi vận động cổ thì bị đau
  • Cơn đau kéo dài từ gáy lan ra tai, cổ
  • Đau lan lên đầu gây nhức vùng chẩm, vùng trán
  • Đau từ gáy lan xuống bả vai rồi lan xuống cánh tay ở 1 bên hay cả 2 bên

Phương pháp tập luyện vận động cổ để chữa thoái hóa đốt sống cổ

  • Nghiêng cổ sang phải rồi sang trái mỗi bên 10 lần
  • Cúi cổ về phía trước (cằm tì vào ngực càng tốt)
  • Ngửa cổ về phía sau (gáy tựa vào vai) mỗi phía 10 lần
chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp

chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp

Quay cổ:
  1. Cúi đầu về phía trước quay cổ về 2 phía vai trái, phải rồi trở lại phía trước và sau (cúi đầu về 4 phía hình dấu thập: + )
  2. Quay từ từ hết một vòng rồi quay ngược lại, mỗi chiều 5 lần
Nhấc vai:
  • Nhấc 2 bên vai lần lượt tái phải mỗi bên 10 lần

Phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng cách xoa bóp

Xát cổ Xát gáy Xát vùng giữa hai xương bả vai Bóp các cơ vùng gáy Véo gân dưới nách
Lấy tay phải xát cổ trái từ trên xuống và ngược lại, mỗi bên 15 lần Các ngón tay của hai bàn tay đan với nhau ôm vào sau gáy kéo qua kéo lại 10 lần Sát tay vào sau gáy và day nhẹ vùng chẩm rồi kéo xuống xương bả vai 10-15 vòng quanh khu vực chẩm Cúi đầu về phía trước, dùng bàn tay bóp cơ cổ từ trên xuống 10-15 lần Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ véo các gân dưới nách bên đối diện và ngược lại sao cho có cảm giác tê tức truyền xuống tận ngón tay

Phương pháp bấm huyệt biết thì hãy làm tại nhà còn không biết thì nên đến các nhà thuốc đông y, các nhà thuốc có độ uy tín cao để bấm huyệt và chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng diện chẩn

Phương huyệt được chọn gồm một số huyệt như:

  • Huyệt á thị mẹo chữa thoái hóa cột sống cổ

Huyệt á thị còn được gọi là huyệt thiên ứng, có vị trí là điểm đau của bệnh.

Khi tìm huyệt cần dùng đầu ngón tay day hoặc bấm nhẹ nhàng để phát hiện điểm đau cho chính xác. Khi đã phát hiện được điểm đau thì bấm mỗi điểm 1-2 phút

  • Phong trì

Đặt tay vào 2 huyệt (ở chỗ lõm 2 bên từ giữa cơ ức – đòn – chũm và phần trên cơ thang) dùng lực bấm vào huyệt từ 1-2 phút

  • Kiên tỉnh

Bấm huyệt bên đối diện từ 1-2 phút (huyệt ở chỗ lõm đỉnh vai, khi giơ ngang tay)

Nếu mới chớm bị bệnh người bệnh nên hạn chế sử dụng cách này.

Reply