Chữa thoái hóa đốt sống cổ Ở ĐÂU thích hợp

Đánh giá bài viết

Chữa thoái hóa đốt sống cổ ở đâu là câu hỏi được nhiều người bệnh đặt ra với tình trạng thoái hóa đốt sống cổ ngày càng tăng cao như hiện nay. Với bệnh này, nếu không chữa trị kịp thời, lâu ngày người bệnh sẽ chuyển sang bị liệt chi và teo cơ. Nếu không chọn đúng phương pháp chữa bệnh thì các cơn đau mỏi sẽ tăng lên và bệnh cũng theo đó nguy hiểm hơn.

Chữa thoái hóa đốt sống cổ ở đâu

Chữa thoái hóa đốt sống cổ ở đâu

Để trả lời cho câu hỏi chữa thoái hóa cột sống ở đâu thì bạn cần đến các trung tâm y tế khoa xương khớp để kiếm tra cho chính xác. Nếu bệnh nhẹ bác sĩ sẽ cho bạn một vài phương pháp đơn giản bạn có thể tự thực hiện tại nhà. Bệnh đã trở nên trầm trọng hơn thì có thể bạn sẽ phải điều trị nội trú tại bệnh viện để thực hiện những phương pháp vật lý trị liệu: bấm huyệt, châm cứu, rọi đèn…

Chữa thoái hóa đốt sống cổ ở đâu ?

Dưới đây là một số phương pháp đơn giản bạn có thể áp dụng như:

– Tập thể dục cho cổ thường xuyên để giúp các cơ ở cổ thêm chắc khoẻ và thư giãn các đốt sống cổ. Điều quan trọng là tập đúng theo lời khuyên của bác sĩ và nên tập vào buổi sáng một cách đều đặn, có quy tắc.

Nghiêng cổ sang phải rồi sang trái mỗi bên 10 lần. Cúi cổ về phía trước (cằm tì vào ngực càng tốt), ngửa cổ về phía sau (gáy tựa vào vai) mỗi phía 10-15 lần.

Quay cổ: Cúi đầu về phía trước quay cổ về phía vai trái về phía sau, phía vai phải rồi trở lại phía trước. Quay từ từ hết một vòng rồi quay ngược lại, mỗi chiều 5 lần.

Nhấc vai: Tự nhấc vai trái rồi đến vai phải mỗi bên 10 lần, sau đó nhấc cả hai vai cùng lúc 10 lần.

– Mát xa nhẹ nhàng vùng cổ là liệu pháp tốt để cải thiện căn bệnh này. Phương pháp mát xa này đã được Ấn Độ áp dụng từ thời xa xưa và có hiệu quả trong thời gian dài.

Xát cổ: Lấy tay phải xát cổ trái từ trên xuống và ngược lại, mỗi bên 15 lần.

Xát gáy: Các ngón tay của hai bàn tay đan với nhau ôm vào sau gáy kéo qua kéo lại 10 lần.

Xát vùng giữa hai xương bả vai: Cúi đầu về phía trước, vắt bàn tay cùng bên ra phía sau xát trên xuống dưới lên 10-15 lần.

Bóp các cơ vùng gáy: Cúi đầu về phía trước, dùng bàn tay bóp cơ cổ từ trên xuống 10-15 lần.

Véo gân dưới nách: Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ véo các gân dưới nách bên đối diện và ngược lại sao cho có cảm giác tê tức truyền xuống tận ngón tay.

– Chườm túi nước nóng ở vùng cổ, tốt nhất nên hỏi bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể, đúng cách theo mức độ nặng nhẹ của bệnh.

– Nên sử dụng các cổ áo và gối nằm mềm để nâng đỡ cổ.

– Sử dụng thuốc chống viêm như aspirin v.v… theo khuyến cáo của bác sĩ để cắt cơn đau nhất thời.

Đồng thời, việc luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng một cách thường xuyên: dưỡng sinh, chạy bộ, đi bộ, chơi cầu lông… cũng giúp ích cho việc điều trị thoái hóa cột sống rất tốt vì bản chất của căn bệnh chủ yếu là do người bệnh lười vận động.

Ngoài ra, người bệnh cũng cần phải có khẩu phần ăn hàng ngày với những món ăn đầy đủ chất, đặc biệt là những loại cá biển: cá basa, cá ngừ, cá trích… có khả năng giúp bác giảm đau ở những phần của cột sống khá tốt.

=> Phương pháp chữa thoái hóa đốt sống cổ rất hiệu quả từ bài thuốc nam gia truyền <=

Reply