Đau lưng có thể được chia làm 2 loại: đau cấp tính và đau mạn tính. Đau lưng cấp tính thường kéo dài từ vài ngày cho đến vài tuần, thường do nguyên nhân bị chấn động mạnh hoặc các căn bệnh liên quan như viêm khớp. Các chấn động mạnh có thể xuất phát từ chấn thương trong khi chơi thể thao, gặp tai nạn, làm công việc nhà, công việc làm vườn.Trong một số trường hợp, va chạm đột ngột do ngã nhẹ cũng có thể trở thành nguyên nhân gốc rễ dẫn đến đau thắt lưng hoặc đau dây thần kinh tọa.

Các triệu chứng của đau thắt lưng rất đa dạng, từ đau âm ỉ cho tới các cơn đau nhói, đau dữ dội hoặc khả năng di chuyển bị hạn chế, không có khả năng đứng vững. Có rất ít trường hợp đau thắt lưng cấp tính trở nên nghiêm trọng dù không được chữa trị.

Các trường hợp đau lưng kéo dài trên 12 tuần được xác định là đau mạn tính. Loại đau này thường là do không biết chính xác nguyên nhân đau lưng và cứ để cơn đau phát triển nặng dần. Đau mạn tính có thể chữa trị bằng nhiều phương pháp chứ không chỉ phẫu thuật.

Các phương pháp điều trị đau lưng thường có rất nhiều, có thể là: uống thuốc giảm đau, thuốc chống viêm để giảm đau và sưng tấy, phục hồi sức lực và khả năng di chuyển; các phương pháp vật lý trị liệu điều trị chủ yếu bằng các tác động vật lý; các phương pháp điều trị xâm nhập như phẫu thuật, tiêm cột sống; sử dụng các công cụ, sản phẩm giảm đau và hỗ trợ lưng.

Cho dù có một số sản phẩm giảm đau lưng tự nhiên được chứng minh tính hiệu quả bằng các cơ sở khoa học hoặc chỉ bằng kinh nghiệm truyền miệng, nhưng rất nhiều sản phẩm khác được con người phát triển và áp dụng dựa trên các quy tắc và lý thuyết y học. Những sản phẩm này có thể đem lại những tác dụng nhất định cho người bệnh nên rất đáng để thử nghiệm. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.

Đau lưng do công việc đứng hoặc ngồi quá lâu.

Thiết bị kéo hỗ trợ trọng lực thụ động

Bàn treo ngược cơ thể

Treo ngược cơ thể là một dạng kéo hỗ trợ trọng lực sử dụng trọng lượng cơ thể bệnh nhân và lực hút của trái đất để giảm áp lực lên các khớp xương. Khi cơ thể bệnh nhân được treo ngược, lực hút của trái đất sẽ tạo ra một lực kéo rất hiệu quả giúp kéo giãn cơ thể và kéo dài cột sống từ khớp nối xương cùng và xương chậu cho đến các khớp cổ, tăng diện tích chỗ trống giữa các đốt xương dẫn đến giải tỏa áp lực lên đĩa đệm và rễ dây thần kinh. Khi các dây thần kinh được giảm các tác động đè nén lên nó, các cơn đau thắt lưng sẽ được cải thiện đáng kể. Treo ngược cơ thể là một phương pháp điều trị rất hiệu quả được dùng nhiều trong giới y học.

Bàn treo ngược là một công cụ để thực hiện kỹ thuật này. Khi sử dụng nó, bạn có thể nằm ngửa trong tư thế treo ngược rất thoải mái. Tư thế này giúp loại bỏ hoàn toàn hoặc một số các sức ép của trọng lực, tùy thuộc vào vị trí đặt cơ thể.

Treo ngược cơ thể là một phương pháp giảm đau lưng hiệu quả, đặc biệt khi sử dụng cùng với các phương pháp điều trị khác như điều chỉnh mất cân bằng cơ. Một nghiên cứu gần đây tại trường đại học Newcastle ở Anh cho biết hơn 70% bệnh nhân được điều trị bằng phương pháp treo ngược cơ thể không phải thực hiện ca phẫu thuật lưng đã dự định trước đó.

Máy chuyển động liên tục thụ động CPM

Máy Backlife

Được thiết kết để tạo ra một chuyển động liên tục thụ động (CPM) đặt vào vùng thắt lưng giống như lực chuyển động mà các bác sĩ sử dụng để giảm áp lực lên đốt sống, giúp bệnh nhân giảm đau thắt lưng. Để sử dụng, bệnh nhân sẽ được nằm trên giường hoặc sàn nhà rồi cong đầu gối lên phần trên của máy. Khi phần trên máy chuyển động, nó sẽ nhẹ nhàng quay khung xương chậu, giúp khớp xương di chuyển trong khi vẫn được thả lỏng. Lợi ích chủ yếu chiếc máy này đem lại là giảm áp lực và lực ép lên cột sống thắt lưng, phục hồi tính lưu động và cải thiện tính ổn định của lưng. Ngoài ra, nếu sử dụng thường xuyên sẽ giảm đau, nâng cao tư thế, giải tỏa căng cơ.

Máy chuyển động Back in action

Máy chuyển động Back in action là một hệ thống chuyển động chia khớp xương vô cùng hiệu quả, có thể sử dụng tại nhà hoặc bởi các bác sĩ để giảm đau cho bệnh nhân. Chiếc máy này rất hiệu quả trong việc điều trị lâu dài các căn bệnh liên quan đến cơ xương mạn tính. Nó tạo ra một áp lực cục bộ vào các cơ ở một bên cột sống giống như kỹ thuật ngón tay cái của các chuyên gia y học giúp uốn cong và mở rộng cột sống, giải thoát những đốt sống khó di chuyển. Ngoài ra, máy chuyển động Back in action còn cung cấp chuyển động CPM giúp phục hồi sức khỏe cho lưng. Chiếc máy này được sử dụng để điều trị các căn bệnh như: lệch đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa, viêm khớp hông, vẹo xương sống, rối loạn chức năng khớp xương cùng xương chậu, chấn thương cổ, rối loạn cơ và rất nhiều bệnh tương tự khác.

Máy kéo dãn lưng Backstretcher

Được thiết kế để giảm đau bằng cách kết hợp các chuyển động kéo giãn và xoa bóp các phần khác nhau của cột sống khi chiếc máy di chuyển lên xuống một cái khung. Chiếc máy này được bổ sung vào quá trình điều trị có thể đem lại những lợi ích nhất định. Tính hiệu quả của nó đã được chứng minh bởi các nghiên cứu khoa học tại Trường đại học Iowa Hoa Kỳ.

Máy Flexibak

Là một cái nôi hỗ trợ lưng được chế tạo để cải thiện các vấn đề thắt lưng, giảm đau đớn, khó chịu bằng cách giảm áp lực các khớp xương chủ chốt, giúp bệnh nhân phục hồi khả năng di chuyển như bình thường. Máy Flexibak được phát triển bởi 2 chuyên gia nắn xương hàng đầu Anh Quốc thúc đẩy khớp nối xương cùng và xương chậu mở rộng và giảm sưng cơ, viêm cơ.

Các sản phẩm hỗ trợ lưng

Gối hỗ trợ lưng

Loại gối này được may và thiết kế phù hợp với hình dạng của lưng người sử dụng và hỗ trợ duy trì tư thế thoải mái, chính xác không gây ra đau lưng. Có thể được sử dụng khi ngồi trên ghế tựa hoặc ngồi trên ô tô.

Đế đệm hỗ trợ lưng (seat wedge)

Đế đệm hỗ trợ lưng giúp giảm đau theo một cách tự nhiên. Khi bạn ngồi lên, chiếc đế này có tác động di chuyển khung xương chậu ra phía trước làm cho cột sống tự động ở trạng thái chuẩn. Đế hỗ trợ lưng sẽ rất hữu ích cho những người phải thường xuyên lái xe ô tô bằng cách điều chỉnh lưng của họ ở một vị trí rất thoải mái hoặc giúp ích cho những người có những công việc thường xuyên phải ngồi như dân văn phòng, nhân viên trực điện thoại… Ngoài ra, những người thường xuyên sử dụng máy vi tính cũng nên sử dụng dụng cụ này.

Đai hỗ trợ lưng

Được thiết kế với mục đích thắt chặt vùng thắt lưng bị ảnh hưởng, loại đai này giúp giảm đau và cải thiện tư thế cho người sử dụng.

Dụng cụ kích thích dây thần kinh qua da bằng điện

Kích thích dây thần kinh qua da bằng điện (Transcutaneous electrical nerve stimulation – TENS) là việc sử dụng thiết bị tạo ra một dòng điện để kích thích các dây thần kinh với mục đích chữa trị. Các dụng cụ kích thích được kết nối với da bằng cách sử dụng 2 điện cực hoặc 2 miếng bán dính. Dụng cụ này được coi là một phương pháp an toàn, không xâm lấn để điều trị cả đau cấp tính lẫn đau mạn tính.

Các sản phẩm chườm nóng, lạnh

Chườm nóng hoặc chườm lạnh là những phương pháp giải quyết một số vấn đề về lưng rất hiệu quả, bao gồm: đau thắt lưng, lưng bị sưng và viêm, giúp cải thiện khả năng chuyển động của bệnh nhân.

Chườm lạnh nên được sử dụng ngay sau khi bị thương hoặc gặp chấn động mạnh. Lưu ý rằng bạn chỉ nên chườm lạnh vào vùng bị thương khoảng 20 phút rồi dừng lại, nếu không có thể dẫn đến hoại tử tê cóng. Sau đó để cho cơ ấm dần lên ít nhất 1 giờ rồi mới có thể chườm tiếp. Nên thực hiện vài lần 1 ngày, thực hiện khoảng vài ngày để giảm sưng mô, cơ.

Sau vài ngày chườm lạnh, tiếp tục chườm nóng lên vùng bị thương bằng các cách như: sử dụng túi chườm nóng, đèn tỏa nhiệt… Lưu ý không chườm quá lâu hoặc quá nóng, nếu không sẽ bị bỏng gây ra nhiều hậu quả khác. Chườm nóng giúp cho các mạch máu được lưu thông nhiều hơn đến các mô bị thương, thúc đẩy quá trình hồi phục. Ngoài ra nó còn có tác dụng thư giãn và làm dịu cơ sau khi chườm.

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu phương pháp điều trị nào.

Điều trị bằng nam châm

Điều trị bằng nam châm chỉ được coi là giải pháp thay thế để giải quyết vấn đề đau lưng. Phương pháp này sử dụng lực từ lên cơ thể để thúc đẩy giảm đau và phục hồi bằng các tác động tích cực của oxi trong máu. Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào có thể kết luận được khả năng giảm đau, phục hồi của nó và có rất nhiều mối nghi ngờ xung quanh phương pháp này.

Máy tạo sóng siêu âm Ultralieve Pro

Sóng siêu âm thường được dùng để giải tỏa các cơn đau bởi các chuyên gia vật lý trị liệu và sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị khác như: điều trị bằng tay, xoa bóp, chườm lạnh, giao thoa trong phương pháp chữa bằng điện. Máy tạo sóng siêu âm tạo ra hàng triệu sóng siêu âm để xâm nhập sâu vào trong các mô để thúc đẩy phục hồi các cơ, gân, dây chằng bị viêm hoặc tổn thương. Sóng siêu âm có thể giảm bớt các mô bị sưng bằng cách kích thích dòng chảy của máu, thúc đẩy phục hồi thông qua việc kích thích các mô mềm, hỗ trợ hấp thụ thuốc giảm đau. Tuy nhiên, vẫn có những tranh cãi về tính hiệu quả của phương pháp này .

Ultralieve Pro là một loại máy có thể di động, được thiết kế sử dụng tại nhà để giảm đau và thúc đẩy quá trình hồi phục bằng cách tạo ra sóng siêu âm xuyên vào các mô bị thương. Tuy chiếc máy này rất dễ sử dụng nhưng để có hiệu quả cao nhất, bạn nên được hướng dẫn và làm mẫu của bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe. Trước khi sử dụng để giảm đau, cần hỏi ý kiến và có sự đồng ý của các bác sĩ.

 Tin vui cho những bệnh nhân đang mắc bệnh đau lưng. Xem bài thuốc chữa khỏi bệnh đau lưng tại đây:

http://thoaihoadotsongco.com/benh-dau-that-lung/benh-dau-that-lung-duoc-chua-khoi-tu-thao-duoc/

]]> http://thoaihoadotsongco.com/benh-dau-that-lung/cong-cu-thiet-bi-san-pham-giam-dau-va-ho-tro-lung/feed/ 0 http://thoaihoadotsongco.com/benh-thoat-vi-dia-dem-2/thoai-hoa-dia-dem-nguyen-nhan-doi-tuong-va-dieu-tri/ http://thoaihoadotsongco.com/benh-thoat-vi-dia-dem-2/thoai-hoa-dia-dem-nguyen-nhan-doi-tuong-va-dieu-tri/#comments Thu, 23 May 2013 11:14:31 +0000 admin http://thoaihoadotsongco.com/?p=825 Do quá trình lão hóa theo thời gian, có rất nhiều người chịu ảnh hưởng mạnh từ những sự thay đổi trong hình dạng và chức năng của đĩa đệm cột sống. Thông thường, đĩa đệm có tính mềm và được nối với nhau bởi hệ thống khóa của xương sườn. Nó cung cấp một sự hỗ trợ tuyệt vời cho các hoạt động sinh hoạt hàng ngày với các chuyển động cơ thể như: cúi, vặn, quay, nghiêng… Tuy nhiên, khi sự cân bằng trong các đĩa đệm bị mất thì một vấn đề nảy sinh là căn bệnh thoái hóa đĩa đệm. Thoái hóa đĩa đệm có thể ảnh hưởng tới cột sống thắt lưng và gây ra các cơn đau lưng.

Nguyên nhân

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới các căn bệnh về đĩa đệm. Lão hóa, mất nước, rách hoặc nứt là các nguyên nhân có thể trong trường hợp này. Ngoài ra, các vấn đề về đĩa đệm cũng có thể bắt nguồn từ viêm khớp xương mạn tính, làm rách các xương sụn hoặc mô mềm giữa các khớp xương. Nếu cơ bị chấn thương dẫn tới sưng, viêm quá to có thể gây ra các cơn đau đĩa đệm vì ống tủy sống trong trường hợp này sẽ bị thu hẹp do các cơ chèn ép, kết quả là người bệnh phải chịu các cơn đau gay gắt. Một vấn đề khác nữa là sự mất nước trong đĩa đệm làm cho đĩa đệm trở nên khô, cứng và mất đi độ linh hoạt dẻo dai vốn có, thậm chí còn gây ra các ma sát trên đĩa đệm dẫn tới đau lưng mạn tính. Các chấn thương bên ngoài có khả năng làm rách các bao xơ bên ngoài đĩa đệm và phá hủy các nhân nhầy bên trong. Kết quả là, đĩa đệm bị lồi ra hoặc thậm chí bị phân thành nhiều mảnh.

Quan điểm hoàn toàn mới về căn bệnh thoái hóa đĩa đệm.

Những ai dễ bị ảnh hưởng bởi thoái hóa đĩa đệm nhất?

Đối tượng dễ bị mắc phải căn bệnh thoái hóa đĩa đệm thường là những người có thói quen thực hiện các động tác sinh hoạt hàng ngày ko đúng tư thế, đặc biệt là các động tác bưng, bê, nâng hoặc nhặt vật nặng. Ngoài ra, những cá nhân có thói quen ăn uống không tốt, thường xuyên hút thuốc lá, béo phì cũng là đối tượng dễ bị mắc phải căn bệnh này. Người béo phì có trọng lượng tương đối lớn nên lực nén lên đĩa đệm cột sống là cao hơn những người bình thường và tác động một cách thường xuyên khiến đĩa đệm nhanh thoái hóa và cùng với đó là các vấn đề về xương khớp.

Phương pháp điều trị

Phương pháp để giảm đau khá nhanh và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà là chườm nóng và chườm lạnh. Chườm nóng hoặc lạnh có thể giải tỏa các cơn đau lưng, giải tỏa căng thẳng cho bệnh nhân.

Thông thường, các bác sĩ khuyên bệnh nhân sử dụng thuốc để giảm đau như acetaminophen hoặc các loại thuốc chống viêm khác. Các loại thuốc như aspirin, ibuprofen thường được sử dụng với các cơn đau quá nặng.

Vật lý trị liệu là phương pháp được các chuyên gia trên thế giới đề xuất để điều trị căn bệnh thoái hóa đĩa đệm. Tuy nhiên phương pháp này cần có sự tham gia thực hiện của các chuyên gia bác sĩ để đem lại hiệu quả tối ưu.

Trong trường hợp bệnh quá nặng, phẫu thuật sẽ là một giải pháp cần thiết. Tuy nhiên, phẫu thuật chỉ nên là lựa chọn cuối cùng khi các phương pháp khác không có hiệu quả bởi phương pháp này chứa rất nhiều rủi ro.

 Thêm thông tin chiết tiết về bài thuốc gia truyền chữa bệnh thoái hóa đĩa đệm, xem chi tiết tại đây:

http://thoaihoadotsongco.com/benh-thoat-vi-dia-dem-2/chua-khoi-benh-thoat-vi-dia-dem/

Dù làm công việc ngồi trên ghế hay đứng làm việc thì đau lưng là một hiện tượng thường xuyên xảy ra, đặc biệt là đau thắt lưng. Trong đó, những người phải làm các công việc đòi hỏi đứng hoặc ngồi bất động cả ngày có nguy cơ bị đau cả lưng trên và thắt lưng là rất cao.

Tư thế không chính xác trong khi làm việc

Tư thế không đúng là nguyên nhân hàng đầu gây ra đau lưng cho những nhân viên bán hàng. Tư thế không chỉ là đứng thẳng hay ngồi thẳng lưng, mà còn là duy trì cột sống luôn thẳng hàng suốt cả ngày. Việc này đòi hỏi phải có một cơ trung tâm (nội lực) mạnh mẽ.

Cột sống luôn phải gánh chịu áp lực do sức nặng của cơ thể gây ra nên rất cần có sự hỗ trợ của nhóm cơ trung tâm đó là cơ thắt lưng, cơ bụng, cơ xương chậu và cơ mông. Thế nhưng thói quen ngồi nhiều trong xã hội ngày nay khiến cho hầu hết mọi người đều không có nhóm cơ này mạnh mẽ. Điều này khiến cho cột sống ít nhận được sự hỗ trợ gây ra chấn thương và lệch cột sống.

Các dạng tư thế không chính xác phổ biến bao gồm: khom vai, xương chậu nhô ra phía trước, vòm thắt lưng gần như bằng phẳng và đầu nghểnh ra đằng trước. Khi có một sự thay đổi trong trật tự sắp xếp thẳng hàng của cột sống, đĩa đệm sẽ bị áp lực đè nén dẫn đến bị tổn thương. Tổn thương đĩa đệm có thể gây ra đau lưng mạn tính và những hậu quả nghiêm trọng khác như là đau dây thần kinh tọa.

Đau lưng do cơ hay do dây thần kinh.

Công việc đứng ngồi một chỗ ảnh hưởng đến lưng

Những người phải làm công việc đòi hỏi đứng hoặc ngồi yên một chỗ trong một thời gian dài có rất ít cơ hội di chuyển để tăng lưu thông máu. Vòng tuần hoàn co giãn cơ cung cấp oxi và các chất dinh dưỡng từ máu cho cơ bắp, giúp cơ phục hồi và phát triển thông qua việc sử dụng oxy để chuyển hóa glucozo thành năng lượng cung cấp cho các hoạt động. Khi cơ bị co trong thời gian dài như là đứng trong vòng vài tiếng, máu sẽ không được lưu thông đến và kết quả là cơ không có oxi, các chất thải như khí CO2 được sinh ra không được loại bỏ gây ra đau, mỏi và nhức.

Giải pháp hạn chế rủi ro và chữa trị đau lưng

+ Tăng cường sức mạnh cho nhóm cơ trung tâm để hỗ trợ cho lưng.

+ Tìm mọi cách để tránh tình trạng đứng hoặc ngồi quá lâu trong khi làm việc.

+ Nếu bạn đã bị đau lưng, tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm phương pháp điều trị phù hợp. Trong trường hợp bị mất cân bằng cơ – nguyên nhân thường gặp của đau mạn tính – các bác sĩ có thể giúp bạn xác định cơ nào cần thư giãn và cơ nào cần phát triển để đạt lại trạng thái cân bằng.

]]> http://thoaihoadotsongco.com/dau-lung/dau-lung-do-cong-viec-dung-hoac-ngoi-qua-lau/feed/ 0 http://thoaihoadotsongco.com/dau-lung/dau-lung-do-co-hay-do-day-than-kinh/ http://thoaihoadotsongco.com/dau-lung/dau-lung-do-co-hay-do-day-than-kinh/#comments Sat, 18 May 2013 13:34:21 +0000 admin http://thoaihoadotsongco.com/?p=813 Căn bệnh đau lưng có thể được biểu hiện dưới nhiều mức độ nặng nhẹ khác nhau, từ những cơn đau rất nhỏ chỉ kéo dài trong vài giờ cho đến những cơn đau vô cùng nghiêm trọng cần đến sự điều trị và can thiệp của thuốc thang, phẫu thuật. Hầu hết tất cả mọi người khi gặp phải các vấn đề về lưng đều tự hỏi: Nguyên nhân là do cơ gặp vấn đề hay dây thần kinh bị tổn thương? Chúng ta cùng xem xét sự khác nhau giữa hai nguyên nhân này.

Đau lưng do các vấn đề về cơ

Có 4 cơ chính tồn tại trên lưng, đó là: Cơ ức đòn chạy dưới cổ, cơ thang nằm ở lưng trên, cơ tam giác dọc sống lưng và cơ mông. Các cơ này có thể bị tổn thương do làm việc quá sức hoặc gặp chấn động mạnh. Ngoài ra, khi các cơ lưng bị mất cân bằng hoặc bị suy yếu lại càng dễ gặp rủi ro chấn thương, dù chỉ gặp một tác động rất nhỏ. Nghỉ ngơi thường xuyên, chườm đá, sử dụng thuốc giảm đau là những biện pháp để chữa trị cho trường hợp này. Sau khi cơn đau không còn nữa, thường xuyên luyện tập thể dục, đặc biệt là các bài tập tăng sức mạnh cơ Căn bệnh đau lưng có thể được biểu hiện dưới nhiều mức độ nặng nhẹ khác nhau, từ những cơn đau rất nhỏ chỉ kéo dài trong vài giờ cho đến những cơn đau vô cùng nghiêm trọng cần đến sự điều trị và can thiệp của thuốc thang, phẫu thuật. lưng sẽ giúp bạn phòng tránh các vấn đề về lưng trong thời gian dài.

Đau lưng do tổn thương dây thần kinh

Các cơn đau do tổn thương dây thần kinh thường dữ dội hơn nhiều. Nguyên nhân của vấn đề này có thể là do gặp tai nạn hoặc thoát vị đĩa đệm hoặc do cơ bị tổn thương gây áp lực đè vào rễ dây thần kinh. Ở vùng thắt lưng, khi dây thần kinh gặp vấn đề thì đó thường là dây thần kinh tọa – dây thần kinh lớn nhất trong cơ thể chạy từ thắt lưng xuống tận 2 chân. Khi cơ, xương hoặc đĩa đệm tác động vào loại dây thần kinh này sẽ gây ra đau lan tỏa khắp phần dưới của cơ thể. Trong trường hợp bạn bị đau lưng do tổn thương dây thần kinh, tốt nhất là nên điều trị với các chuyên gia và bác sĩ.

Dù là đau lưng do cơ hay đau lưng do dây thần kinh thì 2 vấn đề này đều không dễ dàng xảy ra. Nếu cơn đau kéo dài nhiều hơn vài ngày thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để xác định rõ nguyên nhân gây ra vấn đề mà bạn đang gặp phải. Một khi đã xác định được nguyên nhân, các bác sĩ sẽ quyết định và đưa ra một chương trình điều trị cụ thể và phù hợp cho trường hợp của bạn. Phương pháp chữa trị có thể là sử dụng thuốc giảm đau hoặc nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng hoặc trường hợp xấu nhất là phải phẫu thuật.

 Để phòng tránh và hạn chế tối đa rủi ro về lưng có thể gặp phải, bạn cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để tăng sức mạnh cho cơ bắp, đặc biệt là cơ lưng và cơ bụng giúp hỗ trợ cho cột sống. Không những thế, việc rèn luyện thân thể đều đặn còn giúp nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi người.

 Tin vui cho những bệnh nhân đang mắc bệnh đau lưng. Xem bài thuốc chữa khỏi bệnh đau lưng

Thuật ngữ “thoái hóa đĩa đệm” đang làm lu mờ đi quan điểm về các vấn đề xảy ra trong đĩa đệm. Hầu hết tất cả các bệnh nhân bị chẩn đoán là mắc phải căn bệnh này đều không được nhận một cái nhìn cụ thể về những thay đổi thật sự trong đĩa đệm mà họ đã mắc phải. Thay vào đó, các bác sĩ lại cố gắng miêu tả chi tiết vô cùng sinh động về cột sống đã bị hỏng như thế nào: một sự tan rã trong cấu trúc của đĩa đệm theo thời gian. Các chẩn đoán khác thường được đưa ra cùng với thoái hóa đĩa đệm nao là chứng hẹp lỗ liên hợp, viêm khớp xương mạn tính, hội chứng viêm diện khớp và thậm chí cả lệch đĩa đệm. Tất cả các vấn đề này, cũng như thoái hóa đĩa đệm, chỉ là những thay đổi thông thường trong cấu trúc cột sống và không phải là nguồn gốc gây ra đau lưng.

Hầu hết các trường hợp bị thoái hóa đều bắt đầu từ độ tuổi trung niên và kéo dài cho đến hết đời. Nhưng điều này không đúng với thoái hóa đĩa đệm, khi mà hầu hết những người gặp phải vấn đề này thường ở độ tuổi 30 và một số người trẻ tuổi, thậm chí có những người chỉ ở tuổi 16. Vì thế, quan điểm cho rằng thoái hóa đĩa đệm là 1 căn bệnh thực sự rất nực cười vì tất cả mọi người đều sẽ gặp phải vấn đề này trong đời, nó không hề gây hại – nếu sự thoái hóa mà gây hại thì tất cả bộ phận cơ thể chúng ta đều có hại vì chúng đều đang thoái hóa – và nó không hề lây lan truyền nhiễm. Nếu bạn tìm được một ai đó không bị thoái hóa thì có thể anh ta là người bất tử!

Nếu thoái hóa đĩa đệm vô tội như thế và chỉ xảy ra tình cờ với đau lưng, vậy tại sao nó lại được chẩn đoán là nguyên nhân gây đau đớn cho hầu hết các bệnh nhân? Hiện tượng thoái hóa đĩa đệm – cũng như một số hiện tượng vô tội khác trong cơ thể – chắn chắn sẽ xảy ra trong cột sống. Vì thế, các bác sĩ thường biết rằng nó đã tồn tại ngay khi chưa cần thực hiện bất kỳ chẩn đoán nào. Và hầu hết các bác sĩ nghiệp dư không hiểu rõ về thoái hóa đĩa đệm và tự cho rằng các bệnh nhân bị mắc phải “căn bệnh” này như là một vấn đề không bình thường cần được giải quyết.

Việc đổ lỗi cho một hiện tượng vốn có trong cơ thể mỗi người là nguyên nhân gây ra các cơn đau lưng mạn tính thực sự là một ý nghĩ lố bịch. Làm sao mà một bác sĩ có thể tuyên bố rằng: thoái hóa đĩa đệm là nguyên nhân gây ra đau lưng trong khi chính bác sĩ cũng đang gặp phải tình trạng này – như tất cả các con người khác trên trái đất, cả bạn và tôi. Để trả lời được câu hỏi này, chúng ta cần nhìn vào những lợi nhuận khổng lồ mà ngành công nghiệp về đau lưng đã kiếm được khi khiến cho các bệnh nhân phải điều trị lâu dài – đây cũng chính là mục đích chủ yếu của các nhà cung cấp, các nhà kinh doanh.

Tuy nhiên, chúng ta cũng không thể phủ nhận hoàn toàn vấn đề này. Có một số trường hợp, nhưng rất hiếm, bệnh nhân bị đau lưng do thoái hóa đĩa đệm. Số trường hợp này có thể coi là không đáng kể, chỉ chiếm dưới 0,5% trong số các bệnh nhân gặp phải tình trạng đau lưng. Và những trường hợp còn lại đang theo đuổi 1 giấc mơ, họ mơ rằng họ sẽ có thể khỏi bệnh từ các phương pháp điều trị “căn bệnh thoái hóa đĩa đệm”. Bạn nên nhớ rằng, chẳng có gì để điều trị ở đây cả. Các phương pháp điều trị được lên kế hoạch để giải quyết thoái hóa đĩa đệm đều là vô nghĩa, đơn giản là vì chẩn đoán ban đầu đã hoàn toàn không chính xác.

 Phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả bệnh thoát vị đĩa đệm từ thảo dược.

]]> http://thoaihoadotsongco.com/benh-thoat-vi-dia-dem-2/quan-diem-hoan-toan-moi-ve-can-benh-thoai-hoa-dia-dem/feed/ 0 http://thoaihoadotsongco.com/benh-thoat-vi-dia-dem-2/thoat-vi-dia-dem-c6-c7/ http://thoaihoadotsongco.com/benh-thoat-vi-dia-dem-2/thoat-vi-dia-dem-c6-c7/#comments Mon, 04 Mar 2013 08:47:52 +0000 admin http://thoaihoadotsongco.com/?p=804 Đĩa đệm C6 C7 bị thoát vị có thể là một trong những những tình trạng suy nhược và đau đớn nhất mà một người có thể phả trải qua. Bài viết này sẽ đề cập đến thoát vị đĩa đệm C6 C7 là gì và 3 bước bạn có thể làm để cải thiện tình trạng.

Các đĩa cột sống là một loại đặc biệt của dây chằng, nó không chỉ giữ các đốt sống lại với nhau mà còn đóng vai trò như những tấm đệm lót và giảm sốc giữa các xương của cột sống. Chúng bao gồm hai phần – một lớp bao bọc vững chắc bên ngoài (gọi là các vòng) và một thạch trung tâm (gọi là hạt nhân). Chúng ta thường biết đến chúng như là “bánh thạch” vì cấu trúc của chúng. Khi một đĩa đệm bị thoát vị thì “thạch” (chất nhầy) sẽ bị đẩy ra ngoài các vòng đệm.

Điều đặc biệt của đĩa cột sống là nó được cấu tạo để không cảm thấy đau (vì chức năng của nó là giảm sốc vì vậy sẽ thực sự tồi tệ nếu nó bị đau và như thế bạn sẽ cảm thấy đau mỗi khi di chuyển). Vậy thì, tại sao lại xảy ra các vấn đề và tình trạng đau đớn xung quanh các đĩa đệm bị thoát vị? Các khu vực của đĩa thường xảy ra thoát vị thì được uốn bởi các dây thần kinh kiểm soát mọi hoạt động trong cơ thể. Các dây thần kinh rất nhạy cảm với áp lực, vì vậy khi các đĩa bị thoát vị và đè lực lên một trong những dây thần kinh thì nó có thể sẽ vô cùng đau. Thậm chí tồi tệ hơn nữa đó là bạn không chỉ phải trải qua những đau đớn mà bạn còn gặp phải những vấn đề với dây thần kinh. Tôi sẽ cho bạn một ví dụ, đĩa C6 C7 cũng giống như đĩa đệm thứ 6 ở cổ, nó nằm ở những vị trí thấp hơn trong phần cổ và gần vị trí cao nhất của vai. Dây thần kinh bị ảnh hưởng bởi đĩa C6 C7 sẽ chi phối cánh tay, vai, tim, phổi, tuyến giáp và nhiều bộ phận khác. Chính vì điều đó mà bị thoát vị đĩa đệm C6 C7 rất có thể bạn sẽ không chỉ phải chịu đựng việc đau cổ, tay, vai, ngực, không thể kiểm soát được mồ hôi, nhức đầu, v.v…Thực tế thì loại bệnh này thường bị chẩn đoán sai vì các triệu chứng không thường bắt đầu từ cổ.

Chúng ta hãy đề cập về những giải pháp chữa bệnh có sẵn cho thoát vĩ đĩa đệm C6 C7 trước khi nói về 3 bước chúng ta có thể làm để cải thiện tình trạng.

Trong hầu hết các trường hợp, giải pháp mà hầu hết các bác sỹ khuyên dùng là điều trị bằng thuốc (thường thì sẽ có các bài tập kết hợp giữa việc thư giãn cơ và giảm đau), vật lí trị liệu, tiêm đau (như gây tê ngoài màng cứng hay tiêm các hoocmon chữa viêm) và phẫu thuật (thường sẽ là giải pháp cuối cùng).

Mặc dù hầu hết các phương pháp này thường làm giảm đau nhưng kết quả thì lại chỉ là tạm thời. Đó là bởi vì tất cả chúng chỉ làm một việc – gây tê liệt các dây thần kinh đã bị ảnh hưởng. Các phương pháp này không hoàn toàn có thể chữa lành các đĩa đệm, đó là lí do vì sao mà các cơn đau thường quay trở lại với hầu hết mọi người. Vậy câu hỏi được đưa ra là nếu các phương pháp này không thể làm lành được các đĩa đệm thì tại sao chúng ta vẫn tiếp tục dùng đến chúng? Sự thật thì thoát vị đĩa đệm C6 C7 là một trong những vấn đề khó giải quyết nhất do cách cấu tạo của chúng.

Như chúng ta đã nói ở trên thì có các thạch (chất nhầy) ở bên trong các đĩa. Các chất này rất độc đáo vì nó là nơi mà các đĩa của cột sống lưu trữ ôxy và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự sống. Bởi vì chúng không nhận được nhiều máu để lấy ôxy và các chất dinh dưỡng phục vụ cho việc làm lành các vết thương nên việc điều trị sẽ hết sức khó khăn do hầu hết các phương pháp điều trị bằng dược liệu sẽ dựa vào dòng máu để vận chuyển các thuốc đã được chọn lọc cho điều trị. Vì thế, hầu hết các phương pháp làm tê liệt thần kinh không thực sự giải quyết được vấn đề.

Phẫu thuật cũng không phải là lựa chọn tốt cho loại bệnh này (đó là lí do vì sao các bác sĩ không khuyên các bệnh nhân phẫu thuật nếu như họ không thử các phương pháp khác trước). Tỉ lệ thành công của phẫu thuật thoát vị đĩa đệm C6 C7 chỉ là 16%, do đó tỉ lệ đánh cược sẽ không có lợi cho bạn. Vậy thì bạn có thể làm gì để cải thiện tình hình? Tôi sẽ cung cấp cho bạn 3 cách có thể áp dụng ngay tại nhà để bạn không chỉ giảm bớt sự đau đớn mà còn hiểu rõ được nguồn gốc của vấn đề và giúp chữa lành đĩa, hơn là việc làm tê.

Lời khuyên đầu tiên của tôi đó là bạn nên sử dụng đá lạnh trên vị trí của đĩa C6 C7. Sử dụng đá lạnh thật sẽ cho kết quả tốt hơn là các loại đá nhân tạo. Đặt đá ở trên cổ của bạn và đợi khoảng 15 phút hoặc cho đến khi bạn cảm thấy tê cóng – phụ thuộc vào 1 trong 2 điều kiện cái nào đến trước thì bỏ đá ra. Chìa khóa thực sự của phương pháp này đó là bạn phải sử dụng đá thật nhiều lần, phải kiên nhẫn để làm giảm các vết đau. Tôi cũng khuyên bạn nên sử dụng đá mỗi giờ khi bạn tỉnh táo và bạn sẽ nhận được những chuyển biến tích cực sau 3 hoặc 4 phương pháp điều trị Thường thì phải mất từ 3 đến 4 ngày sử dụng đá thì mới cảm nhận được sự giảm đau vì vậy hãy cố gắng sử dụng phương pháp này vì nó là cách nhanh nhất để giảm đau.

Lời khuyên tiếp theo đó là bạn nên chú ý tới vị trí ngủ của mình. Đầu tiên, đảm bảo rằng bạn gối đầu trên một gối. Nâng đầu của bạn quá cao sẽ là một vấn đề rất lớn đối với thoát vị đĩa đệm C6 C7 vì vị trí ngủ sẽ làm cho tình trạng bị tổn thương của đĩa đệm thêm trầm trọng hơn. Thêm vào đó thì phải chắc chắn rằng bạn không nằm sấp khi ngủ, vì nó sẽ làm cho các vết đau trầm trọng hơn và kéo dài thời gian chữa trị. Luôn luôn nằm ngửa hoặc nằm nghiêng.

Điều cuối cùng đó là bạn nên có một quả bóng để tập luyện ở nhà. Với phương pháp tập luyện bằng bóng, bạn cần một quả bóng lớn mà bạn thường thấy ở các câu lạc bộ hay ở các phòng khám vật lí trị liệu. Bạn cần ngồi lên quả bóng và nhẹ nhàng nảy lên nảy xuống ít nhất là 5 phút mỗi ngày. Mặc dù nghe nó có vẻ hơi lạ nhưng chúng ta nên quan tâm đến những chất dinh dưỡng và ôxy ở trong thạch trung tâm. Đó là cách duy nhất để lấy những chất cần thiết cho việc làm lành các vết thương. Dùng bóng luyện tập là cách đơn giản nhất để đạt được điều này.

 Click để có thêm thông tin về phương pháp điều trị dứt điểm thoát vị đĩa đệm.

Trước khi đi vào chủ đề chính, trước hết chúng ta nên bàn đến vấn đề thoát vị đĩa đệm là gì bởi nếu thiếu đi các kiến thức bao quát này thì những thông tin còn lại sẽ không có ý nghĩa.

Đĩa đệm của xương sống đảm nhiệm hai vai trò. Thứ nhất, chúng là loại dây chằng đặc biệt để gắn kết các xương sống lại với nhau. Có tổng cộng 23 đĩa đệm của cột sống, mỗi cái chia ra làm 2 xương. Vai trò thứ hai của đĩa đệm là hoạt động như một tấm đệm lót hoặc xử lí tình trạng sốc mỗi khi bạn di chuyển. Bởi vì các đĩa đệm chia các xương của cột sống, nó sẽ bảo vệ các xương khỏi va chạm mỗi khi bạn di chuyển (khi các va chạm này xảy ra thì sẽ rất đau).

Các đĩa đệm giữa các đốt sống rất đặc biệt về cấu tạo. Chúng có một lớp bao bọc vững chắc bên ngoài (gọi là các vòng) và một trung tâm nhân nhầy (gọi là hạt nhân). Khi đĩa bị thoát vị, lớp bao bọc bên ngoài sẽ bị mòn và chất nhầy bắt đầu di chuyển từ trung tâm của đĩa vào khu vực đĩa bị mòn.

Điều này tạo nên một lỗ lồi trên bề mặt của đĩa, dường như sẽ rất đau đớn nhưng thật đáng ngạc nhiên, đĩa đệm của cột sống được cấu tạo để không chịu đau đớn. Tại sao? Chúng ta nên nghĩ về điều này – nếu một trong những vai trò chính của đĩa đệm là hấp thụ sốc thì nó không có nghĩa rằng nó được cấu tạo để không cảm thấy đau đớn? Điều này có đúng không? Nếu đĩa đệm của cột sống cảm thấy đau, bạn sẽ bị tổn thương mỗi khi di chuyển. Vì vậy, câu hỏi được đưa ra là – nếu đĩa đệm không đau vậy tại sao lại xảy ra tình trạng đau như thế? Đó là đĩa đệm bị lồi lên ở những nơi mà dây thần kinh của cột sống nằm và nó thường tạo nên một lực ép tới các dây thần kinh.

Dây thần kinh của cơ thể thường rất nhạy cảm, áp lực đè lên nó không chỉ gây ra tình trạng đau đớn mà còn có thể tê liệt. Chúng ta phải nhớ rằng dây thần kinh kiểm soát tất cả cơ thể. Ví dụ, đĩa đệm C5 C6 bị thoái hóa sẽ ảnh hưởng đến dây thần kinh kiểm soát các cơ ở vai, cánh tay, bàn tay, cổ cũng như những khu vực như đầu, mắt, tai và tuyến giáp. Chính vì thế, nếu có các lực đè lên các dây thần kinh (cho dù là từ đĩa đệm thoát vị hay từ các điều kiện khác) nó sẽ không chỉ dừng lại ở việc là bạn sẽ bị đau cổ mà có còn liên quan đến một số khu vực khác. Ví dụ bạn có thể bị đau tay, hay ở các đốt như tê liệt, suy nhược, đau đầu, các vấn đề về tuyến giáp, thị giác và thính giác như ù tai, v.v…

Bây giờ chúng ta đã có được các thông tin về thoát vị đĩa đệm là gì và các triệu chứng thường gặp từ đĩa đệm bị thoát vị C5 C6, hãy đề cập về nguyên nhân của thoát vị.

Nguyên nhân chủ yếu của thoát vị đĩa đệm là từ những vết thương. Nó có thể từ một vụ tai nạn xe hơi, khi nâng các vật nặng, các vết thương liên quan đến thể thao hay một số thương tích khác. Ngoài ra nó còn có sự đóng góp của yếu tố di truyền. Nếu bất cứ một thành viên nào trong gia đình bạn có vấn đề về cột sống, thì khi sinh ra rất có thể bạn sẽ có đĩa đệm yếu hơn người khác và sau này bạn có thể phải đối mặt với thoát vị đĩa đệm. Nhưng nó không có nghĩa là bạn sẽ bị mắc kẹt với vấn đề này, nó chỉ có nghĩa là bạn phải thực hiện những bước bổ sung để giữ cho cột sống được khỏe mạnh nếu gia đình bạn đã có tiền sử trong loại bệnh này.

Bạn có thể làm gì nếu đĩa đệm C5 C6 bị thoát vị? Hầu hết các bác sĩ sẽ khuyên dùng thuốc, vật lý trị liệu, tiêm (như là hoocmon chữa viêm và dị ứng hay gây tê ngoài màng cứng) hoặc thậm chí là phẫu thuật. Tuy nhiên có rất nhiều phương pháp bạn có thể làm tại nhà. Chúng tôi sẽ đề cập đến 3 phương pháp điều trị thoát vị bạn nên làm ở nhà trong bài viết này.

Đầu tiên, nếu bạn phải chịu đau đớn thì điều tốt nhất bạn nên làm đó là sử dụng đá trên các khu vực bị đau. Điều quan trọng nhất là bạn phải sự dụng đá trên các đĩa ở cổ, ngay cả khi bạn cảm thấy đau ở những nơi khác. Bạn phải điều trị nguồn gốc của sự đau đớn để giảm nhẹ đi tình trạng. Nhưng bạn phải sử dụng đá như thế nào cho có hiệu quả tốt nhất? Bạn nên sử dụng các loại đá thật thay vì các loại thay thế (như là một túi nước đá đặc, hay các loại rau đông lạnh). Đặt đá trên da và đợi tối đa 15 phút hoặc cho đến khi khu vực này trở nên lạnh cứng (tùy theo điều kiện nào đến trước). Lặp lại phương pháp này mỗi giờ để cho kết quả tốt nhất. Sự kiên trì là chìa khóa của phương pháp dùng đá lạnh – nó thường chiếm từ 3 đến 6 phương pháp trước khi bạn có thể đạt đến bất kì sự thuyên giảm nào. Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ đạt được kết quả mong đợi trong vòng 3 ngày với sự thuyên giảm nhẹ.

Điều thứ hai bạn cần ghi nhớ khi bị thoát vị đĩa đệm C5 C6 đó là tư thế khi ngủ của bạn. Điều này rất quan trọng khi bạn sử dụng đúng gối và không làm cho tình trạng của bản thân trở nên xấu hơn. Tôi khuyên bạn nên dùng một chiếc gối và chắc chắn rằng bạn sẽ không chồng cái gối dưới cổ và bắt cổ phải uốn cong. Vị trí như thế sẽ làm cho tình trạng thoát vị đĩa đệm của bạn trở nên xấu hơn.

Điều thứ ba tôi sẽ cũng cấp cho bạn đó là bạn nên có một quả bóng để tập luyện ở nhà. Với phương pháp tập luyện bằng bóng, bạn cần một quả bóng lớn mà bạn thường thấy ở các câu lạc bộ hay ở các phòng khám vật lí trị liệu. Bạn cần ngồi lên quả bóng và nhẹ nhàng nảy lên nảy xuống.

Bây giờ có lẽ bạn đang thắc mắc về việc làm thế nào để giảm được vấn đề đĩa ở cổ của bạn. Như chúng ta đã đề cập thì đĩa cột sống được cấu thành từ vành cứng bên ngoài và thạch trung tâm. Thạch (chất nhầy) của đĩa là rất quan trọng vì nó là nơi lưu trữ các chất dinh dưỡng và oxy ở trong đĩa và rất quan trọng trong việc chữa bệnh hiệu quả. Cách duy nhất để có thể lấy chất dinh dưỡng và oxy cho các đĩa đó là bằng cách bơm chúng và các bài tập trên sẽ giúp bạn làm điều này. Nó không quan trọng là đĩa của bạn bị thương ở cổ hay chỗ nào khác trong cột sống, những bài tập hiệu quả sẽ bơm chất dinh dưỡng và oxy vào đĩa để việc chữa lành được nhanh hơn.

 Nghiên cứu các phương pháp khác để chữa dứt điểm thoát vị đĩa đệm.

Phẫu thuật là một chuyện rất nghiêm trọng và hơn nữa cũng không có bất kì điều gì có thể đảm bảo là sẽ không có vấn đề nào xảy ra hoặc các biến chứng sau khi làm phẫu thuật. Có nhiều phương pháp khác để thử và xử lí các cơn đau của tình trạng thoát vị đĩa đệm. Một trong số đó là liệu pháp giải nén cột sống. Đó là một liệu pháp không dùng đến phẫu thuật nhằm hỗ trợ người bị thoát vị đĩa đệm có thể kiểm soát và giảm các cơn đau. Phương pháp này có thể được áp dụng trên các vùng khác nhau của cơ thể dù đó là cổ, chân hoặc bàn chân. Liệu pháp này được cung cấp cho các phòng chỉnh hình khác nhau. Điều quan trọng mà bạn có thể nhìn thấy ở người chữa bệnh bằng phương pháp nắn khớp xương là phải quen thuộc với các kĩ thuật và điều chỉnh giúp người bệnh bị thoát vị đĩa đệm. Không phải tất cả những người nắn khớp xương đều có các kiến thức cụ thể trong lĩnh vực này, do đó bạn nên xác nhận và biết họ đang thực hiện những gì. Điều trị giải nén cột sống cũng như FDA được đánh giá là một phương pháp có thể thay thế phẫu thuật và tránh xâm lấn vào cơ thể. Ngay cả những người đã trải qua phẫu thuật cũng được khuyên dùng phương pháp này để làm giảm bớt những cơn đau của họ.

Giải nén cột sống hiệu quả vì nó sử dụng lực kéo. Bằng cách làm này thì sẽ có một áp lực tiêu cực tại vị trí của thoát vị đĩa đệm. Một điều tuyệt vời cho sự lựa chọn này là nó chỉ chiếm 10% so với chi phí phẫu thuật do đó nó sẽ rất phù hợp với tình hình kinh tế của hầu hết mọi người. Có rất nhiều lí do tại sao chúng ta nên sử dụng phương pháp này hơn là phẫu thuật. Đau lưng là một điều khủng khiếp và các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm thì cũng không phải là dễ chịu. Thường thì đối với các vấn đề về đau cổ, đau lưng và chân thì việc đầu tiên mà các bác sĩ thường làm đó là kê thuốc. Tuy nhiên thì đó lại không phải là lựa chọn tốt nhất cho mọi bệnh nhân. Hãy tìm hiểu thật kĩ và bạn sẽ thấy là giải nén cột sống sẽ là phương pháp tốt nhất cho bạn. Nó đã giúp cho rất nhiều người để vượt qua những cơn đau của thoát vị đĩa đệm và thậm chí là loại bỏ hoàn toàn. Bạn sẽ mất đi tất cả những cơn đau lưng và sự khó chịu.

 Tham khảo phương pháp chữa triệt để thoát vị đĩa đệm.

Xương sống được tạo nên từ các xương riêng biệt với các đĩa xụn ở giữa chúng. Các đĩa này có một lớp cứng ở bên ngoài gọi là các vòng và các nhân mềm giống như thạch gọi là các hạt nhân. Các đĩa này hoạt động như các máy giảm sốc cho cột sống. Đôi khi các vòng ngoài có thể bị nứt, cho phép các nhân nhầy có thể di chuyển qua các khe. Nếu các chất này đi vào bên trong của các cột sống thì nó sẽ tạo nên các lực ép lên các dây thần kinh của cột sống. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như:

• Đau dây thần kinh tọa hoặc đau nhức lan rộng ra

• Ngứa ran hoặc tê

• Đau trên “một đường thẳng” của cơ thể chẳng hạn như đau từ ngực tới tay

• Yếu

• Đau nặng hơn khi ho hoặc hắt hơi.

Để phục hồi một đĩa đệm thoát vị hầu hết mọi người kết hợp thuốc giảm đau và vật lí trị liệu. Đôi khi bạn phải trải qua các đợt phẫu thuật. Điều này có nghĩa là các bác sĩ sẽ loại bỏ đi bớt đi những hạt nhân bị rò rỉ đang gây ra sức ép lên dây thần kinh và gây ra đau đớn. Thoát vị đĩa đệm chủ yếu là kết quả của quá trình lão hóa và nó có thể gây ra bởi các chấn thương cuộc sống chẳng hạn như tai nạn xe hơi. Nếu bạn bị thương trong một tai nạn xe hơi do sơ suất của người khác, bạn có thể yêu cầu bồi thường tài chính trong việc phục hồi.

 Một số phương pháp hiệu quả chữa thoát vị đĩa đệm.

Bước 1: Sử dụng thiết bị thắt lưng phụ. Hầu hết các xe đều được trang bị sẵn thiết bị thắt lưng hỗ trợ, nhưng nếu chỉ dùng thiết bị này thôi thì chưa đủ. Để đảm bảo chắc chắn hơn bạn hãy mua một thêm phụ kiện hỗ trợ và sử dụng nó mỗi khi bạn lái xe. Hỗ trợ thắt lưng sẽ ngăn chặn tình trạng đuối và thõng vai, hạn chế việc tạo ra đường cong ở lưng dưới của bạn.

Bước 2: Đảm bảo ghế lái xe của bạn được thiết kế theo đúng tiêu chuẩn. Hãy thử trong tư thế chân và hông vuông góc, và đặt mông của bạn sát phía sau của ghế để ngăn chặn võng lưng. Đừng liên tục đặt hai cánh tay của bạn cố định trên vô lăng vì nó gây ra hiện tượng thõng vai. Cuối cùng, hãy để đầu của bạn thư giãn tại vị trí trung tính được thiết kế phồng lên ở phần trên của ghế ngồi.

Bước 3: Khi có thể, hãy ra khỏi xe của bạn và đi bộ 5 phút. Nếu bạn đang lái xe đường dài, trong trường hợp có thể, bạn hãy tấp xe vào bên lề đường, tận dụng thời gian để đi bộ xung quanh trong 10 phút.

 Mặc dù lái xe là một nguyên nhân hàng đầu của bệnh đau lưng, nhưng đối với một số người, lái xe là nghề nghiệp – là một phần của cuộc sống hàng ngày của họ. Chính vì lẽ đó, việc nghiên cứu để một chuyến đi thoái mái phòng chống bệnh đau lưng để chuyến đi của mình thoải mái là một việc làm vô cùng cần thiết. Chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn tiến sĩ Zumstein – tác giả của cuốn sách “Bí mật về phòng chống đau lưng và cổ: 60 cách để bảo vệ cột sống của bạn”, đồng thời cũng là người sáng lập trung tâm tư vấn sức khỏe an toàn cho lưng. Ông là người đã nhiều lần xuất hiện trên kênh NBC, Fox để giới thiệu các chủ đề về phòng chống việc đau lưng.

Các cách hiệu quả nhất để giảm thiểu chứng đau lưng.