Bỏ túi 5 MẸO NHỎ CHỮA ĐAU LƯNG để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn

Đánh giá bài viết

Theo nghiên cứu gần đây, đau lưng là nguyên nhân thứ hai khiến người Mỹ phải cần đến bác sĩ. 5 mẹo nhỏ chữa đau lưng dưới đây để “đánh bay” đau lưng trong vòng 1 nốt nhạc.

5 mẹo nhỏ chữa đau lưng mà ai cũng nên biết

Ai trong đời cũng ít nhất 1 lần trải qua đau lưng, ghi nhớ 5 mẹo nhỏ chữa đau lưng sau đây sẽ có ngày dùng đến.

mẹo nhỏ chữa đau lưng

mẹo nhỏ chữa đau lưng

1. Bổ sung canxi đầy đủ: Việc này cần làm hằng ngày ở mọi lứa tuổi đặc biệt trẻ em độ tuổi phát triển và người cao tuổi có nguy cơ loãng xương. Mỗi ngày lượng canxi cơ thể cần thiết cho mọi hoạt động là không hề nhỏ, các thức ăn như thịt, trứng, tôm, cá, cua…chứa nhiều canxi cần được ăn thường xuyên. Đậu nành không chứa canxi nhưng nó là nguồn phòng ngừa loãng xương hữu hiệu cần bổ sung.

Bạn đã biết cách chữa đau lưng tận gốc đơn giản và hiệu quả này chưa? Xem ngay tại: Chữa đau lưng bằng bài thuốc nam gia truyền

2. Không nên mang giầy quá cao: Giầy cao gót dường như trở thành biểu tượng của phái đẹp. Mặc dù biết những tác hại mà nó mang lại song chị em vẫn không thể chối từ sức hấp dẫn. Muốn mang giầy cao gót mà không bị đau lưng bạn cần chọn đôi giày vừa phải, tùy thuộc vào chiều cao và cân nặng của cơ thể để có độ cao giầy phù hợp. Nghe thì có vẻ vô lý nhưng các chuyên gia cũng chứng minh giầy bệt không phải sự lựa chọn thích hợp cho chị em. Độ cao lý tưởng của giầy để duy trì đường cong tự nhiên của cơ thể là từ 3-4 phân.

3. Chườm nóng: Dùng hỗn hợp ngải cứu phơi khô đun lên với 1 chút muối chườm vào chỗ đau, làm nóng hỗn hợp liên tục trong thời gian chườm. Mỗi ngày làm 2 lần, mỗi lần chườm khoảng 30 phút nửa tháng sẽ hết đau.

4. Dùng hạt đu đủ trị đau lưng: Ăn đu đủ xong bạn đừng vội bỏ hạt đi mà có thể dùng nó để chữa đau lưng bằng cách rửa sạch, xát hết lớp vỏ nhờn bên ngoài đi. Giã nát rồi lót miếng vải xô đắp lên chỗ bị đau. Lúc đầu sẽ có cảm giác hơi rát da khi nước đu đủ ngấm vào nên chỉ đắp khoảng 20 phút. Dùng mỗi ngày 1 lần chỉ 15 ngày sẽ cắt cơn đau.

Chườm đá- mẹo nhỏ chữa đau lưng

Chườm đá- mẹo nhỏ chữa đau lưng

5. Chườm đá: Quá đơn giản và tiện ích. Lấy vài viên đá trong tủ lạnh lót vào miếng vải chườm trực tiếp lên chỗ đau. Có thể vừa chườm vừa kết hợp xoa bóp cơn đau sẽ giảm đi tức thì.

Tham khảo: Một số gợi ý giúp bà bầu TRỊ ĐAU LƯNG SAU SINH để tận hưởng trọn vẹn niềm vui làm mẹ

Reply