NGUY HIỂM khôn lường những cơn Đau Lưng Dữ Dội sau khi ngủ dậy

Chị M (30 tuổi, Lạng Sơn) bị đau lưng dữ dội sau khi ngủ dậy, đau khiến chị không thể nhấc người lên được, đau co thắt từng cơn, dù thở hay ho nhẹ cũng đau. Cơn đau diễn ra bất ngờ khiến chị rất lo lắng không biết mình bị mắc bệnh gì.

>> Phương pháp chữa đau lưng bằng đậu đen có hiệu quả bất ngờ

Đau lưng dữ dội sau khi ngủ dậy là biểu hiện của bệnh gì?

Chị M đi chụp MRI thì biết mình bị đau dây thần kinh liên sườn tiên phát có biểu hiện là những cơn đau lưng dữ dội. Những cơn đau dạng này diễn ra theo cơn, đau quặn thắt kéo dài dọc theo các dây thần kinh liên sườn.

Ngoài ra đau lưng người bệnh còn gặp những cơn đau ngực ở vùng ngực và xương ức trở vào cột sống. Tự nhiên bị đau lưng dữ dội khi thay đổi tư thế, ho hoặc hắt xì hơi. Đau lưng dữ dội nhưng chỉ diễn ra ở một bên phải hoặc trái.

Đau lưng đã trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại, ngoài chính bản thân thì không ai có thể giúp bạn đối phó với nó. Ngay từ bây giờ hãy có ý thức phòng bệnh từ những hành động việc làm nhỏ nhất như tư thế ngồi đúng trong khi ngồi, đứng, bê đỡ vật nặng. Đừng để đến khi bệnh trở thành mạn tính sẽ rất dai dẳng, khó chữa. 

Nguyên nhân chứng đau lưng dữ dội

  • Do tư thế đứng, ngồi khom lưng quá lâu.
  • Do thiếu canxi hoặc magie có thể gây ra những cơn đau lưng dữ dội
  • Vận động hoặc làm việc quá sức.
  • Tư thế ngủ nằm sấp, không trở mình khi ngủ hoặc một tấm nệm quá cũ và lún cũng có thể gây ra cơn đau.

-Do thiếu canxi hoặc magie có thể gây ra những cơn đau lưng dữ dội

Một số cách giúp giảm đau lưng để có giấc ngủ ngon

– Cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, không nên thức quá khuya.

– Nếu công việc buộc phải ngồi nhiều, hãy thư giãn 3-5 phút sau 1 tiếng ngồi liên tục.

– Tắt các thiết bị điện tử như điện thoại, laptop 1 giờ trước khi đi ngủ.

"<yoastmark

– Tắm nước ấm và matxa cơ thể sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

– Chườm nóng và đá giúp giảm nhanh những cơn đau dữ dội.

– Khi thức dậy không nên vội vàng mà phải từ từ ngồi lại trên giường vài giây, dùng 2 tay chống xuống giường đồng thời cho hai chân xuống đất và đứng lên để tránh thay đổi cơ xương mạnh dẫn đến co rút.

Nếu đau lưng dữ dội do những nguyên nhân thông thường, chỉ cần bạn chú ý nghỉ ngơi, dùng đệm tốt và thay đổi tư thế ngủ hợp lý sẽ hết. Song nếu những cơn đau kéo dài và mức độ đau ngày càng tăng thì bạn nên sớm đến các cơ sở y tế để điều trị vì đó có thể là nguyên nhân của một trong các chứng bệnh liên quan đến nội tạng như gan, thận.

Tham khảo: [Inforgraphic] Nguyên nhân và cách phòng chống Bệnh Đau Lưng ở tuổi TRUNG NIÊN

Reply